odpowiedzi do

[...] , więc A5, czyli 109cm będzie chyba dobre G - szerokość pasa i tu jest największy problem, bo mam 95 cm w pasie, więc jestem dość szczupły, A5 nie będzie za wielkie? Błagam was podajcie, które wybrać spodnie i górę gi 3) czy lepiej mieć bardziej luźne, czy bardziej dopasowane gi? 4) ile razy je pierzecie? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam

Z góry przepraszam za odswieżenie starego tematu, ale nie wiedziałem gdzie zapytać,a w sumie temat pasuje . (Czytam już sfd od 1h i nie znalazłem odpowiedzi). Chodzi o to, że mam mały deficyt związany z oliwą z oliwek i z pieniędzmi do diety.W domu zawsze sa oliwki ( takie marynowane ) Czy jest jakos możliwość aby zastąpić oliwe z oliwek samymi [...]

jako, że nie uzyskałem odpowiedzi na moje pytanie pytam jeszcze raz ;] Zzy lepszym rozwiązaniem jest kupno Gainera czy lepiej zakupić Carbo + Białko (WPC) Gainer to około 12-30g białka i 60-75 weglowodanów. Carbo 95 wegli a WPC 80g bialka. Jak widać lepiej wychodzi to drugie, dlatego wyszedłem z zapytaniem do was w co lepiej zainwestować ??

[...] trening pod siebe, nie patrzac na regulki zazwyczaj w praktyce nic nie warte. Porownac fbw i hst (te z forum) to jak prawidlowa droga(hst) i jeden wielki blad(fbw,w takiej postaci) Baleron666 Nie ten dzial.Masz do takich pytan odpowiednie dzialy, a w podwieszonych odpowiedzi na takie pytania. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-22 16:15:03

Siema ja mam takie pytanko: Co łączyć razem? barki,klata,plecy,triceps,biceps? podzielone to ma być na 3 dni i do 2 z tych treningów chce robić biceps. z góry Dzięki za odpowiedzi!

http://www.sfd.pl/OPINIE-t472987.html NIE WIEM CZEMU MOJE DWA TEMATY SKASOWALIŚCIE. TERAZ WSZYSTKO WYPEŁNIAM WZOROWO I CZEKAM NA POWAŻNE ODPOWIEDZI. 1.WIEK: PEŁNOLETNI 2.WAGA: 92 KILO 3.WZROST: 177 CENTYMETRÓW 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: SAM NIE UMIEM ZMIERZYĆ NAPEWNO PONAD 100 UDO: 55 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA ALE Z KOKSEM [...]

ok, to chyba wszystko jasne, zaczynam cyklik od nstępnego tygodnia bo w ten jeszcze nie mogę, dodam że mam już dostep do siłowni aby trenować nogi więc trening jest poprawiony co do tej grupy. Po cyklu czyli za 6-7tygodni napiszę o efektach. Dzięki za odpowiedzi pozdrawiam

[...] postepy i ewentualnie prosil o pomoc itd. Ty z kolei wchodzisz z buciorami do jego dziennika i nakazujesz mu uzywac innych nazw bo Ci sie tak podoba. No jak dla mnie cos jest tutaj nie tak. Z gory wyprzedzam odpowiedzi i aby nie robic syfu w tym dzienniku ja koncze dyskusje na ten temat. Zmieniony przez - gsmt w dniu 2012-03-29 19:12:33

[...] na temat wstrzymania produkcji. Tak Marto, ten sam, który polecałaś kiedyś w dzienniku czastki. Jest polska strona firmy lysi, może to jedyny "oficjalny" dystrybutor?, w czwartek wysłałam do nich zapytanie, do dzisiaj bez odpowiedzi. Wydaje się więc, że ten olej w Polsce jest nie do dostania :( Zmieniony przez - me2@ w dniu 2012-10-23 12:23:35

[...] mam zamiar kupic ? i przy okazji wiem ze nie ten dział ale tu najłatwiej znajde odpowiedz prosze o opinie czy jest sens walic wiecej niz 30mg dzien wina orala ? np 40 50 ? czy ktos tu tyle przyjmował ? dzieki za odpowiedzi Jak chcesz dostać odpowiedź co do dawkowania to załóż temat w Dopingu z pełną ankietą. To nie miejsce na rozpisywanie cykli.

Przeczytaj JESZCZE RAZ na spokojnie artykuł Co jedzą Lejdis, bo tam masz większość odpowiedzi na swoje pytania jedzeniowe. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html Jeżeli natłok informacji Cię przytłacza, to daj sobie dzień - dwa na doczytania na spokojnie, poczytanie dzienników osób początkujących. To Ci powinno [...]

witam mam do wyboru metanabol -tajlandzki -malay tiger -alpha pharma -balkan Jaka bedzie kolejnosc pod wzgledem jakosci??? ZA ODPOWIEDZI DZIEKI Jadłem z tych wymienionych alphe i balkana i obie działały bdb, ale wskazanie na alphę, bo z jedzonych przeze mnie najlepsza jaką miałem możliwość jedzenia (śmiało mogę porównać do mety [...]

[...] 26 lat, już dawno nie rosne(bo niby rośnie się do 21roku życia) no ale nigdy nie zastanawiałem się jaki skutek niesie branie czegoś co wspomaga większe wydzielenie takiego hormonu. Dzięki za odpowiedzi i sorki za taką wnikliwą ciekawość:P Zmieniony przez - RauL83 w dniu 2009-11-18 21:39:12 Zmieniony przez - RauL83 w dniu 2009-11-18 21:41:29

[...] masz rację! Chciałeś uwag co do planu, to wymieniłem kilka, które rzucają się na samym początku - jak mówisz nie znam i nikt nie zna konkretnego przypadku więc jakich odpowiedzi oczekiwałeś? Prawda jest taka, że nie musisz wykonywać klasycznych siadów, jednak każdy powinien być w stanie wykonać prawidłowy technicznie przysiad bez [...]

hehe no to trzeba mieć naprawde nasrane pod deklem zeby tak zrobić A tak pozatym to ja też w szkole do odpowiedzi żadko podchodze bo do zeszytów zalgadam tylko w tedy jak ktoś mi mówi ze było coś zadane i musze spisać Niektórzy nauczyciele już mają mnie dość i się dziwią co jaj eszcze w tej szkole robie

dziękuje za odpowiedzi, dziś poszło mi lepiej jak tydzień temu odczuwałem te plecy w mniejszym stopniu. może tak jak napisałeś Anubis mięśnie nie były mocno angażowane i sie przyzwyczajają. przyłoże większą uwage do rozciągania bo szczerze mówiąc nie należe do bardzo rozciągnietych.

[...] jest od trenowania - nie od sp. dotyczących żywności. Wiem, wiem teraz każdy jest człowiekiem ''orkiestrą'' fizjoterapeuta-trener-dietety.. dobre sobie. Dostałaś klarowne odpowiedzi w swoim temacie, radzę - nie chodź po tematach i nie użalaj się nad sobą tylko podejmij współpracę z rzetelnym dietetykiem jeśli nie możesz sobie sama prowadzić w [...]

Przede wszystkim dzieki za odpowiedzi. Jeanette_: >Raczej nie powinieneś mieć zbyt dużych problemów, astygmatyzm nie >przeszkadza tym, nie musisz przecież długo tak wisieć (bo wtedy to >faktycznie ciężko, głowa i oczy bolą). >No nie wszystkim zaleca się tego typu ćwiczenia, ale chyba poczujesz, >jak byś się gorzej poczuł, czy że Ci [...]

[...] Cię ciastem czy czymś podobnym a Ty mówisz: "nie bo mam diete", przecież to śmiech jest :P A i pytanie. Czytałem pare tematów o bieganiu i robieniu masy w tym samym czasie i nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Niby można, niby nie można. Jak to się ma do ektomorfika? Zmieniony przez - Rettie w dniu 2008-04-06 12:44:15

Cześć, nie chcę zakładać nowego tematu bo i tak ich jest sporo a tutaj w miarę szybko dostaję sensowne odpowiedzi więc postanowiłem tutaj wrzucić swoją dietę, dobrze się za to zabrałem? 164 cm, 56 kg, 18 lat (za 8 dni :D ), ćwiczę 3x w tygodniu fbw + czasami dodatkowo mam treningi piłki ale to różnie z tym bywa :D Dodatkowo chcę zaznaczyć, że to [...]